CARAPPO 虎ノ門ヒルズ会員の皆さま

いつもCARAPPOをご利用いただき、誠にありがとうございます。

HIIT・MEDITATIONプログラムスケジュール（2025年10月～12月）のご案内です。

（2025年10月～12月）プログラムスケジュール

この度、以下のレッスンを導入いたします。

【ABS】 15min

上腹だけでなく、下腹やくびれをつくる上で大切な脇腹など、お腹を満遍なくトレーニングしていきます。

【BODY COMBAT】30min

空手やボクシング、テコンドーなど、様々な格闘技の動きを取り入れたハイエナジーワークアウト。

動きはシンプルで覚えやすく、仮想の相手へのパンチやキックで意識的に身体をひねることで

腹筋運動と同じ効果を期待できます。 背中や腕、肩、脚の筋肉も刺激するので、体幹トレーニングとしても最適です。

是非この機会にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

※10月1日のご予約は9月18日より可能となっております。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。