CARAPPO 虎ノ門ヒルズ会員の皆さま

いつもCARAPPOをご利用いただき、誠にありがとうございます。

HIIT・MEDITATIONプログラムスケジュール（2025年4月～5月）のご案内です。

（2025年4月～5月）プログラムスケジュール

この度、以下の3点に大きな変更がございます。

・RELAX YOGAの導入

・PILATESの導入

・HIITレッスンのリニューアル

≪HIITレッスン名の変更内容≫

【QUICK】 初めての方や忙しい方向けのショートクラス

【FIRE HIIT】 心拍数を上げ、全身運動を中心に行うクラス

【BACK & CHEST】 上半身（胸、背中、腕）に特化したクラス

【HIP & LEGS】 お尻周りや脚に特化したクラス

【SHAPE CORE】 お腹周りを引き締める体幹トレーニングクラス

また、皆様からのアンケート結果をもとに、スケジュールに以下のような改善を行いました。

・お仕事前にサッと参加できる時間設定

・ヨガのバリエーションとして、初心者の方でも安心して参加可能なRELAX YOGAの導入

・HIITよりも強度が低いトレーニングができるPILATESの導入

これにより、さまざまなライフスタイルに合わせたプログラムを提供できるようになりました。

より多くのメンバーの皆様にスタジオプログラムを楽しんでいただければと思っております。まだご参加されたことがない方はもちろん、慣れている方もぜひ新しいレッスンにチャレンジしてみてください！

※4月1日のご予約は3月19日より可能となっております。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。